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Athletik Training
​60 Min.



Beim "Athletik Training" werden durch die freien Bewegungen mittels Utensilien wie Lang- und Kurzhanteln, Kettlebells, Racks, Boxen für Box-Jumps, usw. und dem eigenen Körpergewicht mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen.

Bei den intensiven und abwechslungsreichen Work-Outs  wird Ausdauer, Kraft, Kraftausdauer, Schnelligkeit, Schnellkraft, Beweglichkeit, Koordination uvm. geschult und verbessert.